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Los 10 mandamientos de una vida saludable

Dime de que presumes y te diré de qué careces… ¿Presumes de ser muy fit? Pues en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos de 10 hábitos que sí o sí deben formar parte de tu vida si buscas vivir sanamente.

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Tres recetas saludables para primavera

¡La primavera está aquí! Así que desde Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos cuatro recetas frescas, deliciosas y muy fáciles de preparar para esta época del año.

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Cinco claves para perder grasa

Sabemos que perder grasas es uno de los mayores retos cuando quieres mejorar su cuerpo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te contamos cinco puntos a tener en cuenta.

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Conoce y controla los 7 tipos de hambre

¿Ansiedad o realidad? Muchas veces nos antojamos de comer cuando, en realidad, nuestro cuerpo no tiene hambre. Aprende a distinguir los tipos de hambre y cómo controlarlos. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos cómo.

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