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Recetas de polos – cocteles refrescantes

Verano y ganas de refrescarte! Pues en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, traemos cargado un post cargado de ideas tan saludables como deliciosas.

Sí, sabemos que quizás en lo que piensas es en una refrescante copa, pero tenemos una idea mejor. Te proponemos convertir tu copa favorita en un resfrecante polo.

¡Te encantarán!

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Tres ensaladas frescas y sencillas para el verano

Llegó agosto y el verano está en todo su apogeo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te invitamos a preparar alguna de estas tres ensaladas súper frescas y ricas.

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¿Qué comer antes de entrenar?

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, procuramos abordar temas importantes y que te sean útiles para una vida fitness.

Hoy queremos hablarte de la importancia de comer adecuadamente antes de entrenar, pues tu cuerpo requiere de energía.

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3 recetas con té verde para refrescarte este verano

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te traemos tres formas diferentes de tomar té verde durante el verano. No tendrás excusa para no refrescarte de forma saludable.

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5 consejos fitness para el verano

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hemos preparado algunos tips para ayudarte a mantener una alimentación saludable durante el verano. Toma nota y evita unos kilos de más.

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Cinco recetas de batidos para el desayuno

kaboompics.com_Girl holding yoghurtHace unos días, en nuestras redes sociales, te comentábamos la importancia de incluir frutas en tu dieta diaria. Entre sus múltiples beneficios destacábamos que son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, esta última te hará sentir mayor saciedad. Además, cuando las tomas por las mañanas te aportan mayor energía.  Sigue leyendo

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