Llega el veranito y ¿cómo resistirse a un cóctel refrescante? El consumo de alcohol cuando se está excedido de peso, puede resultar un verdadero enemigo que contribuirá con un montón de calorías a tu organismo, e inclinarán la balanza hacia el lado contrario al que deseas. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te dejamos una versión saludable de cuatro cocteles ppara este verano.
¿No sabes si estás entrenando correctamente?, ¿no obtienes resultados? Aunque puede ser cuestión de diferentes factores en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos los errores más frecuentes en el gimnasio. ¡Lee con atención!
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que hay días de debilidad en los que nos apetece comer un poco más. Si te suele pasar que los fines de semana terminas abusando de las famosas «cheat meals», no pasa nada el lunes retoma tus hábitos saludables y no caigas en errores como dejar de comer. A continuación de contamos cuatro cosas básicas que hacer después de días de excesos con las comidas.
Con el verano a punto de llegar, en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que quieres lucir un cuerpazo. Por eso te dejamos cuatro ejercicios recomendados para tonificar tus glúteos. ¡Apúntalos en tu rutina!
Seguro has escuchado hablar de ella y has visto múltiples recetas, por eso en este post en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos los beneficios de la quinoa y cómo prepararla.
¡La primavera está aquí! Así que desde Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos cuatro recetas frescas, deliciosas y muy fáciles de preparar para esta época del año.
¿Ansiedad o realidad? Muchas veces nos antojamos de comer cuando, en realidad, nuestro cuerpo no tiene hambre. Aprende a distinguir los tipos de hambre y cómo controlarlos. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos cómo.
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