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4 cócteles light para cuidar la línea

Llega el veranito y ¿cómo resistirse a un cóctel refrescante? El consumo de alcohol cuando se está excedido de peso, puede resultar un verdadero enemigo que contribuirá con un montón de calorías a tu organismo, e inclinarán la balanza hacia el lado contrario al que deseas. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te dejamos una versión saludable de cuatro cocteles ppara este verano.

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Aprende a hacer mantequilla de maní

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te traemos una deliciosa receta para hacer en casa y comer sin culpas: Mantequilla de maní.

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Cinco claves para perder grasa

Sabemos que perder grasas es uno de los mayores retos cuando quieres mejorar su cuerpo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te contamos cinco puntos a tener en cuenta.

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Aprende a elegir el calzado más adecuado para entrenar

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En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te damos algunos consejos para elegir el calzado más adecuado para ti, al momento de entrenar. Recuerda que será muy importante para un buen rendimiento y para evitar lesiones.

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¿Qué comer antes de entrenar?

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, procuramos abordar temas importantes y que te sean útiles para una vida fitness.

Hoy queremos hablarte de la importancia de comer adecuadamente antes de entrenar, pues tu cuerpo requiere de energía.

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5 hábitos saludables para mejorar tu alimentación

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, nos preocupamos por tu bienestar. Queremos ayudarte a llevar una vida y alimentación saludable, que no tiene porqué ser un sufrimiento.

Comer saludable no se trata de una dieta temporal, se trata de un estilo de vida en el que adoptas algunos hábitos porque comprendes sus beneficios en tu vida.

Por eso hoy queremos compartir contigo – de una manera visual y atractiva- algunos de esos hábitos que no suponen mayor sacrificio y que son básicos para tu vida diaria.

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