Español

4 cócteles light para cuidar la línea

Llega el veranito y ¿cómo resistirse a un cóctel refrescante? El consumo de alcohol cuando se está excedido de peso, puede resultar un verdadero enemigo que contribuirá con un montón de calorías a tu organismo, e inclinarán la balanza hacia el lado contrario al que deseas. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te dejamos una versión saludable de cuatro cocteles ppara este verano.

mojito.jpg

Sigue leyendo

Estándar
Español

Cinco claves para perder grasa

Sabemos que perder grasas es uno de los mayores retos cuando quieres mejorar su cuerpo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te contamos cinco puntos a tener en cuenta.

1366_2000

Sigue leyendo

Estándar
Español

Aprende a elegir el calzado más adecuado para entrenar

shoes-666059_640

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te damos algunos consejos para elegir el calzado más adecuado para ti, al momento de entrenar. Recuerda que será muy importante para un buen rendimiento y para evitar lesiones.

Sigue leyendo

Estándar
Uncategorized

¿Qué comer antes de entrenar?

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, procuramos abordar temas importantes y que te sean útiles para una vida fitness.

Hoy queremos hablarte de la importancia de comer adecuadamente antes de entrenar, pues tu cuerpo requiere de energía.

physiotherapy-595529_640

Sigue leyendo

Estándar
Español

5 hábitos saludables para mejorar tu alimentación

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, nos preocupamos por tu bienestar. Queremos ayudarte a llevar una vida y alimentación saludable, que no tiene porqué ser un sufrimiento.

Comer saludable no se trata de una dieta temporal, se trata de un estilo de vida en el que adoptas algunos hábitos porque comprendes sus beneficios en tu vida.

Por eso hoy queremos compartir contigo – de una manera visual y atractiva- algunos de esos hábitos que no suponen mayor sacrificio y que son básicos para tu vida diaria.

Frutas

Estándar
Uncategorized

The gym that feels like home.

Imagen

Opera Gym, located in the center of Madrid, is a gym that feels like home. With friendly instructors and a family environment, Opera Gym is the place to go. Whether your home is the United States, London, or Spain, the English-speaking staff will help you feel comfortable. Not only does Opera Gym have a great environment, but it also offers state-of-the-art equipment and many exercise classes. With a friendly, English-speaking staff, a great location, and a family atmosphere, Opera Gym is the best gym in Madrid. 

Visit Opera Gym website: Opera Gym

Estándar
English

Madrid’s best gym staff.

Imagen

Just as important as a gym itself, is a gym’s staff. Opera Gym, located near the Opera metro stop, has the best gym staff in all of Madrid. Not only is the staff at Opera Gym friendly and welcoming, but each member also speaks English, so visitors can be included in the fun. Highly trained professionals at Opera Gym offer personal attention and teach various exercise classes. With great prices, a friendly environment, and a wonderful staff, Opera Gym is the best gym in Madrid.

Visit Opera Gym website: Opera Gym

Estándar