¡La primavera está aquí! Así que desde Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos cuatro recetas frescas, deliciosas y muy fáciles de preparar para esta época del año.
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Cinco claves para perder grasa
Sabemos que perder grasas es uno de los mayores retos cuando quieres mejorar su cuerpo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te contamos cinco puntos a tener en cuenta.
Conoce y controla los 7 tipos de hambre
¿Ansiedad o realidad? Muchas veces nos antojamos de comer cuando, en realidad, nuestro cuerpo no tiene hambre. Aprende a distinguir los tipos de hambre y cómo controlarlos. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos cómo.
Razones para no pesarte siempre
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos el porqué no siempre el peso es un buen indicador.
3 mitos sobre el ejercicio cardiovascular
¿Cuánto es mejor?, ¿más o menos rápido? En Ópera Gym tu gimnasio en el centro de Madrid hoy te desvelamos tres mitos sobre el ejercicio cardiovascular.
Tres recetas deliciosas con aguacate
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te traemos unas recetas con uno de los alimentos consentidos de nuestra dieta, porque además de ser delicioso es saludable: el Aguacate.
Descubre estos tres platos que puedes preparar con aguacate y son súper sanos.
Tres hamburguesas veganas libres de culpa!
Es un de las cheat meal por excelencia y más de uno daría lo que fuera por poder comer una sin tanta culpa. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te traemos tres alternativas de hamburguesas veganas libres de culpa.
Tres ensaladas frescas y sencillas para el verano
Llegó agosto y el verano está en todo su apogeo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te invitamos a preparar alguna de estas tres ensaladas súper frescas y ricas.
Aprende a elegir el calzado más adecuado para entrenar
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te damos algunos consejos para elegir el calzado más adecuado para ti, al momento de entrenar. Recuerda que será muy importante para un buen rendimiento y para evitar lesiones.
¿Qué comer antes de entrenar?
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, procuramos abordar temas importantes y que te sean útiles para una vida fitness.
Hoy queremos hablarte de la importancia de comer adecuadamente antes de entrenar, pues tu cuerpo requiere de energía.
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