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Beneficios de una dieta con más especias

Más sabor con menos sal y calorías. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, esta semana te contamos cómo hacer que tu comida sea saludable y aún así se mantenga deliciosa, solo reduciendo el consumo de sal y agregando más especias.

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La clave de un buen desayuno

Seguramente, más de una vez has escuchado decir que el desayuno es la comida más importante de nuestro día. Y así es, pero frecuentemente caemos en muchos errores al hacer nuestra primera comida, es por eso que en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos la clave de un buen desayuno.

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5 consejos para no perder la motivación en el gym

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, nos preocupamos por traerte información de interés.

Sabemos que en una vida fitness hay momentos de bajón, por eso a continuación te dejamos cinco tips para mantenerte motivado en el gimnasio.

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Conoce la suplementación ideal para ti!

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, tenemos los suplementos necesarios para mejorar los resultados y complementar tu alimentación deportiva. De la mano de INVICTUS NUTRITION te mostramos todos los productos que puedes adquirir.

Barritas de proteína:

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Tres hamburguesas veganas libres de culpa!

Es un de las cheat meal por excelencia y más de uno daría lo que fuera por poder comer una sin tanta culpa. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te traemos tres alternativas de hamburguesas veganas libres de culpa.

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Recetas de polos – cocteles refrescantes

Verano y ganas de refrescarte! Pues en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, traemos cargado un post cargado de ideas tan saludables como deliciosas.

Sí, sabemos que quizás en lo que piensas es en una refrescante copa, pero tenemos una idea mejor. Te proponemos convertir tu copa favorita en un resfrecante polo.

¡Te encantarán!

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Aprende a elegir el calzado más adecuado para entrenar

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En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te damos algunos consejos para elegir el calzado más adecuado para ti, al momento de entrenar. Recuerda que será muy importante para un buen rendimiento y para evitar lesiones.

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