Dime de que presumes y te diré de qué careces… ¿Presumes de ser muy fit? Pues en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos de 10 hábitos que sí o sí deben formar parte de tu vida si buscas vivir sanamente.
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La quinoa: beneficios y cómo prepararla
Seguro has escuchado hablar de ella y has visto múltiples recetas, por eso en este post en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos los beneficios de la quinoa y cómo prepararla.
Tres recetas saludables para primavera
¡La primavera está aquí! Así que desde Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos cuatro recetas frescas, deliciosas y muy fáciles de preparar para esta época del año.
Tres alimentos que boicotean tu trabajo en el gym
¡Me mato en el gimnasio y me veo igual! Sí, seguramente has escuchado, incluso de tu propia boca, esa frase. Y aunque los factores pueden ser diversos, también suele pasar que estamos comiendo erradamente de forma saludable. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos de algunos alimentos que pueden estar boicoteando tu esfuerzo en el gym.
Aprende a hacer mantequilla de maní
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te traemos una deliciosa receta para hacer en casa y comer sin culpas: Mantequilla de maní.
Cinco claves para perder grasa
Sabemos que perder grasas es uno de los mayores retos cuando quieres mejorar su cuerpo. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te contamos cinco puntos a tener en cuenta.
Conoce y controla los 7 tipos de hambre
¿Ansiedad o realidad? Muchas veces nos antojamos de comer cuando, en realidad, nuestro cuerpo no tiene hambre. Aprende a distinguir los tipos de hambre y cómo controlarlos. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos cómo.
Cinco razones para comer chocolate
No todo tiene porqué ser sacrificios. Si eres amante del chocolate este post te va a gustar. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos cinco razones por las que sí debes comer chocolate.
Tres recetas saludables con calabazas
¡Octubre mes de Hallowen! Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te traemos tres recetas saludables y deliciosas para preparar con calabaza, el ingrediente estrella de este mes.
Beneficios de una dieta con más especias
Más sabor con menos sal y calorías. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, esta semana te contamos cómo hacer que tu comida sea saludable y aún así se mantenga deliciosa, solo reduciendo el consumo de sal y agregando más especias.
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