Llega el veranito y ¿cómo resistirse a un cóctel refrescante? El consumo de alcohol cuando se está excedido de peso, puede resultar un verdadero enemigo que contribuirá con un montón de calorías a tu organismo, e inclinarán la balanza hacia el lado contrario al que deseas. Por eso en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, hoy te dejamos una versión saludable de cuatro cocteles ppara este verano.
¿No sabes si estás entrenando correctamente?, ¿no obtienes resultados? Aunque puede ser cuestión de diferentes factores en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos los errores más frecuentes en el gimnasio. ¡Lee con atención!
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que hay días de debilidad en los que nos apetece comer un poco más. Si te suele pasar que los fines de semana terminas abusando de las famosas «cheat meals», no pasa nada el lunes retoma tus hábitos saludables y no caigas en errores como dejar de comer. A continuación de contamos cuatro cosas básicas que hacer después de días de excesos con las comidas.
Con el verano a punto de llegar, en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que quieres lucir un cuerpazo. Por eso te dejamos cuatro ejercicios recomendados para tonificar tus glúteos. ¡Apúntalos en tu rutina!
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que cuando el hambre ataca entre comidas puedes caer en el error de comer cualquier cosa, por eso hoy te traemos la receta de un snack saludable, fácil de preparar y que puedes tener en tu nevera y llevar después en tu bolso.
En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te desmentimos seis mitos sobre la alimentación para que no caigas en equivocaciones. Una alimentación saludable y completa, que integre todo tipo de nutrientes, so necesarios para notar un cambio en tu cuerpo y tu salud.
Dime de que presumes y te diré de qué careces… ¿Presumes de ser muy fit? Pues en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos de 10 hábitos que sí o sí deben formar parte de tu vida si buscas vivir sanamente.
Seguro has escuchado hablar de ella y has visto múltiples recetas, por eso en este post en Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos los beneficios de la quinoa y cómo prepararla.
¡La primavera está aquí! Así que desde Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de madrid, te contamos cuatro recetas frescas, deliciosas y muy fáciles de preparar para esta época del año.
¡Me mato en el gimnasio y me veo igual! Sí, seguramente has escuchado, incluso de tu propia boca, esa frase. Y aunque los factores pueden ser diversos, también suele pasar que estamos comiendo erradamente de forma saludable. En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, te contamos de algunos alimentos que pueden estar boicoteando tu esfuerzo en el gym.
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