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El snack ideal: bolitas proteicas

En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, sabemos que cuando el hambre ataca entre comidas puedes caer en el error de comer cualquier cosa, por eso hoy te traemos la receta de un snack saludable, fácil de preparar y que puedes tener en tu nevera y llevar después en tu bolso.


INGREDIENTES(4 raciones)
4 cucharadas soperas de crema de anacardos o de cacahuete

2 scoop(60g aprox.) de proteina, del sabor que prefieras

2-3 cucharadas de leche de almendras o coco

1 cucharada de pipas de calabaza o girasol

Coco rallado

PREPARACIÓN

  1. En un bol, colocamos la crema y las cucharadas de leche(mejor templada o caliente para que se mezcle mejor) y removemos bien hasta conseguir mezcla homogénea.
  2. Añadimos la proteina y removemos, puedes añadir mas leche o más proteína si la textura no es manejable.
  3. Déjalo en la nevera durante 15 minutos y cuando lo saques será mucho más fácil hacer las bolas.
  4. Prepara bolitas con tus propias manos y sumerge en coco rallado.
  5. Mantén fuera de la nevera en un recipiente con tapadera.
  6. Que disfrutes!

Con información de fitfoodmarket.com

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