En Ópera Gym, tu gimnasio en el centro de Madrid, siempre te hemos recomendado hacer al menos cinco comidas al día para acelerar tu metabolismo.
Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es qué podemos comer entre comidas. A continuación te dejamos algunos snacks que puedes preparar fácilmente y son muy bajos en calorías.
Piña con zumo de limón
La piña es baja calorías y tiene un alto contenido de agua y fibra. Puedes comer una buena porción sin remordimientos.
Córtala en pedacitos, exprime el jugo de un limón y, si deseas, un toque de sal.
Hummus
Los garbanzos tienen alto contenido proteico y fibra por lo que la especie de pure que es el hummus resulta muy saludable.
Para una merienda puedes tomar palitos de calabacín, pimiento italiano, espárragos o algún otro vegetal y mojarlo en el hummus, a modo de dip.
Manzana con manquilla de cacahuate
Corta una manzana verde en trozos y úntale un poco de mantequilla de cacahuates que es alta en grasas saludables y contiene mucha proteína.
Yogurt griego y frutos rojos
El yogurt griego tienen 40% menos azúcares, 38% menos sodio y mucho menos grasa que el tradicional. Además, las frutas rojas (como la mora, fresa y arándanos) son muy bajas en calorías. Este snack te resultará fresco y muy saludable.
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